孕婦血糖高怎么控制才能降下來？3招助力擺脫糖媽身份！

近年來，隨著計劃生育的逐漸“解綁”，不少中年夫妻漸漸萌生了“再拼一個娃”的念頭。于是，35以上的高齡孕媽開始增多，趙女士便是其中之一。41歲的她，很幸運地備孕成功，一家人也都沉浸在新生命的快樂里。然而，懷孕24周產檢時，她的糖耐量試驗結果值偏高，糖化血紅蛋白為6%，被確診為妊娠期糖尿病。

得知這一結果，趙女士頓感“晴天霹靂”：“寶寶能不能安全生產？”、“糖尿病會不會遺傳給寶寶？”、“以后自己是不是要終身服藥了？”……

其實，像趙女士一樣的“糖媽媽”倒也無需過分焦慮，只要妊娠期間能夠順利將血糖“壓下去”，就基本沒多大問題，具體可以這樣做：

第一招：控制飲食

飲食控制的目標，既要滿足孕婦對熱量和營養的需求，又要避免餐后高血糖或饑餓性酮癥的出現，保證胎兒的正常生長和發育。對此，建議少食多餐、定時定量，粗細搭配；多吃高膳食纖維的食物，包括全麥食品，比如燕麥、蕎麥、以及豆制品、各種蔬菜；適量的蛋白質，脂肪不過量；合理選擇零食，水果也不要選擇太多糖分的，比如西瓜、芒果等。

第二招：適當運動

適當運動，可以增加胰島素的敏感性，使血糖水平穩定。建議孕媽在三餐后半小時進行10分鐘左右的運動。適宜的運動有散步、慢跑、游泳、孕婦體操、瑜伽等，活動量因人而異，總之一定要量力而行。

第三招：積極測糖

為了掌握控糖進展，保證自身和胎兒的健康，做好自我血糖監測亦是非常關鍵的一環。根據妊娠期高血糖診治指南（2022）的建議，孕媽媽的控糖目標應定為：空腹血糖< 5.3mmol/L；餐后1小時血糖<7.8mmol/L；餐后2小時血糖< 6.7 mmol/L。

既然如此，孕媽們就需要準備一款家用血糖儀?？紤]到群體的特殊性，這里推薦孕媽們選擇強生穩捷升級款智優血糖儀（粉色關愛版）！

強生穩捷是美國專業血糖監測品牌，專注血糖監測40余年，備受北美內分泌科醫生推崇。作為強生穩捷的全新力作，智優血糖儀（粉色關愛版）相較于上一代穩豪系列進行了全面的升級，更精準、更低痛、更便捷，是許多日本醫院都在使用的“同款血糖儀”。

1、測量精準，孕媽控糖更放心

血糖儀測值是否精準，直接影響著孕媽對血糖控制情況的自我判斷。為此，智優血糖儀（粉色關愛版）配套英國進口穩悅試紙，每片試紙均含有實體黃金+鈀金電極層，具有更強的導電性和穩定性，能大大提高監測精度；同時，血糖儀還搭載著“穩靈”技術，可反復校準血樣500次，排除多種臨床常見干擾，帶來更為精準的測糖結果。據悉，智優血糖儀已被國際認證機構（德凱）認證，符合ISO15197: 2013標準，整體精確度提升了25%，能讓準媽媽控糖更安心。

2、痛感更低，孕媽采血更從容

孕媽們再堅強，也不一定能忍受得了天天被“狠扎”手指的折磨。所以，為了優化采血體驗，智優血糖儀（粉色關愛版）采用的是30G超細針頭，是公認的極小適采標準，僅需0.4微升采血量（芝麻粒大?。┚妥銐蛑С譁y量，比穩豪系列減少60%，痛感自然也更低。所以每次采血，孕媽只需輕輕“?！币幌录纯?，讓測糖更加從容。

3、操作簡單，孕媽使用更輕松

懷孕就已經很辛苦了，測血糖當然要更輕松一點才好！而智優血糖儀（粉色關愛版）就能給孕媽帶來輕松、友好的測糖體驗。測血糖時，它無需調碼，試紙插入即可開機，采血時再配合FastDraw技術、雙面虹吸設計幫助快速吸取，5s左右便能得到結果，又快又便捷。此外，血糖儀還有試紙推射彈出、一鍵標記餐前餐后、鬧鐘提醒等貼心功能，便捷指數直線上升。

在孕育新生命的過程中，既有甜蜜，亦有挑戰，即使是有過經驗的二胎甚至三胎孕媽也必須小心對待。所以，為了自己，也為了即將出世的寶貝，請各位孕媽們一定要做好日常的控糖工作，保持好心情，加強日常養護，好「孕」自然能如期而至~

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